別再讓抗壓力綁架你!
10個思考模式,
幫助你找回屬於自己的加法人生。

198.jpg(圖片與內文介紹借自誠品網路書店)

◎已經很努力,人生卻總是不順利
每天加班工作卻還被主管洗臉,
明明用盡全力衝刺,
結果卻無法盡如人意,
心好累,怎麼辦?

◎人生越艱難,你就越該學會柔軟
這個社會嫌你沒有抗壓力,
殊不知忍耐得不到效果,
一味堅強反而成為最大弱點!
真正的失敗不是被擊垮,而是主動放棄。

◎10個思考模式+13個好習慣,
提高逆境力,打造完美職場表現

●設定雙重目標,事前全力以赴,事後寬心面對
投入工作時用困難目標督促自己,
面對成果用簡單目標審核自己。

●工作不是交友場
私交讓你不僅無法公事公辦,
還被捲進同事紛爭的修羅場。

●上司的言語羞辱讓你快爆炸,趕快轉播自己的內心世界
用第三人稱複述自己的情緒,
三秒內就能獲得冷靜。

◎聯合推薦
世紀奧美公關創辦人/丁菱娟
律師娘/林靜如
哇賽心理學總編輯/蔡宇哲
臨床心理師 蘇益賢
 

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