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這本實用書看起來好像是專業人士才需要，
但其實每個人都可以用來鍛鍊身體。
不需要很大的地方，也不用很高檔的器材，
增加了肌力，體力也會變好。
如果是運動員，更可以針對自己的專長進行訓練，
加強腿部或手部的肌力，讓你的運動表現突飛猛進！
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- Sep 09 Wed 2009 20:58
譯作介紹-增強肌力鍛鍊法
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