腰痛不必看醫生！
萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。
只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！
（圖片借自博客來網路書店）
動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！
坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？
長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！
【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！
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【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！
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【4大】肌力訓練操：矯正體態，預防疼痛復發！
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【5式】關節放鬆操：打造柔軟身體，是健康的基本功！
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【28招】最有效的解痛健康操：零花招、輕鬆實踐，簡單動作就是最大的健康投資！
解痠痛、保健全身、燃燒脂肪，只需「一個動作」就夠了！立刻翻開本書，一次解決所有困擾的疼痛問題！
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