日文譯者的私人天地

精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……

這些長期困擾我們的問題，都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善！

 （圖片與內文介紹借自誠品網路書店）

「開始練習這樣呼吸後，生理期再也不會不舒服了！」
「咦？只要我有正確呼吸，當天就一定會排便！」
「沒有刻意減肥，但自從改變呼吸方法後，大家一看到我都驚呼，妳變瘦了！」

日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑，只改變呼吸，真的會有效嗎？
直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善，她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容，你也可以循序漸進地在不知不覺間，透過呼吸來變美、變瘦、變年輕，並同時按摩內臟、改善體質，由內而外煥然一新！

透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法，你可以：
‧早晨充滿元氣的甦醒
‧養顏美容、緊緻小臉、抗老化
‧穩定焦躁情緒，告別憂鬱
‧改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環
‧增加專注力及抗壓性，提高工作效率

 購買連結：誠品網路書店、博客來網路書店