《驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!》上架囉!
原來慢跑還有"慢慢跑"啊!直到接觸這本書我才知道,輕鬆與能持久的運動才是王道!
(圖片借自博客來網路書店)
你曾經有這樣的經驗嗎?
發誓天天早起晨跑,但總感覺力不從心,好累?
想慢跑,但又擔心膝蓋受傷?
超龜速的慢跑法,不限地點(可以邊看電視邊跑)、不流汗、不喘不累,
而且可以,「體重下降」、「改善高血糖」、「壞膽固醇減少」、「尿酸值下降」、「活腦強筋」……跑越慢,竟然,更健康!!
想要運動健身,千萬不要給自己壓力喔!你也試試超慢跑吧
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