111 道不浪費、不麻煩、健康又美味的一人份料理
從此擺脫花錢卻又營養不均的外食生活!

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從飲食禮儀與習慣 到料理與食材的傳說
從與「吃」相關的種種趣聞軼事切入

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「不知從何時開始,我的生命已與大自然合而為一,再也無法分離。」
日本國寶級生態攝影家──星野道夫,史詩般的傳奇人生

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妳也可以從容堅定,做自己

人生,就這樣了嗎?

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◎亞馬遜總榜No.1,日本2013年度最暢銷旅遊書!
◎臉書近60萬粉絲按讚強推!撼動靈魂、一生必去、成行不難的64處人間仙境……

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精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……

這些長期困擾我們的問題,都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善!

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本書充滿了擁抱人生幸福的祕訣,妳一定能從中找到能打動內心的話語,
而這就是守護者傳送給妳的訊息!

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美腰!美腿!美臀!美臂!美背!
快速燃燒脂肪!逐步提升代謝!輕鬆緊實曲線!

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維也納除了咖啡、沙河蛋糕、古典樂之外,

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風行全日本的痠痛治療方式
1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛!

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