竟然可以愈睡愈瘦?!這本書真是太適合我了。隨著年齡增長,我愈來愈能體會到優質睡眠的重要性,睡得好就能擁有健康與美麗。更棒的是,換個枕頭並搭配穴道按壓、按摩以及適度伸展,還能打造易瘦體質。這麼好的書,我一定要推薦給大家!
(圖片與內文介紹借自誠品網路書店)
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改善身體健康其實很簡單,規律作息、均衡飲食,再搭配作者介紹的伸展操和運動鍛鍊肌力即可。走路時縮小腹即可鍛鍊腹肌,有效提升基礎代謝量,還能打造容易燃燒脂肪的體質!從今天起,我也要縮腹走路!
(圖片與內文介紹借自金石堂網路書店)
過去我從來沒想過整理可以幫助我們擁有怦然心動的人生,直到接觸了麻理惠的書之後,我才發現原來這麼簡單!想過什麼樣的生活,就必須成為那樣的人,《怦然心動的人生整理魔法》改變了我,也希望這一系列的書籍能讓更多人實現理想生活。
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男與女是彼此磋磨、共同成長的關係
讓彼此人生更精彩豐富的處世智慧
什麼魚是「還活著就開始腐敗」?什麼魚的保存期限較長?
什麼蔬菜可以晒乾保存?什麼可以冷凍保存?
111 道不浪費、不麻煩、健康又美味的一人份料理
從此擺脫花錢卻又營養不均的外食生活!
從飲食禮儀與習慣 到料理與食材的傳說
從與「吃」相關的種種趣聞軼事切入
「不知從何時開始,我的生命已與大自然合而為一,再也無法分離。」
日本國寶級生態攝影家──星野道夫,史詩般的傳奇人生
◎亞馬遜總榜No.1,日本2013年度最暢銷旅遊書!
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而這就是守護者傳送給妳的訊息!
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維也納除了咖啡、沙河蛋糕、古典樂之外,
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1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛!
只要有針、線和布就能進行的刺繡,是老祖先們流傳下來的創意資產。可以繡出風格完全不同的圖案,為平凡的日常小物增添趣味;或是再加上珠珠、亮片等,讓作品更顯華麗。本書不僅會介紹刺繡時所需的基本工具,還有各式針法的步驟解說、實際應用的圖案範例等,不妨發揮巧思,用可愛的刺繡來妝點一成不變的生活吧!
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